Over de auteur
Ik ben geboren in Weert, Nederland en heb daar tot het moment dat ik
naar Antwerpen verhuisde altijd met heel veel plezier gewoond.
Mijn familie woont er nog altijd en bovendien ligt mijn kantoor daar.
Weert blijft voor mij een vaste uitvalsbasis, niet alleen voor mijn werk maar ook speelt een belangrijk deel van mijn sociale leven zich nog altijd daar af.
In het bijzonder wil ik de enorm hechte relatie met mijn ouders en het
bourgondische samenzijn noemen. De bourgondische levensstijl zit
absoluut in de genen en de boodschap is altijd geweest dat je maar één
keer leeft. ‘Hard werken en hard genieten’ was en is vandaag de dag nog
steeds het credo. Als familie hebben wij een zeer hechte band en ik zou
durven zeggen dat ik mijn ouders tot mijn beste vrienden reken.
In mijn jeugd heb ik zeer actief tot mijn 18de aan vechtsporten als judo, jiu
jitsu en karate gedaan. Eenmaal in Antwerpen beoefende ik nog een beetje
judo, maar al snel had ik voornamelijk oog voor mijn studentenleven. Door
de jaren heen heb ik wel eens geprobeerd om het weer op te pakken, maar
de combinatie van werk, reistijd en jonge kinderen maakte dat ik dit niet
kon volhouden. Kenmerkend voor vechtsporten is dat je wel structureel
moet kunnen trainen, omdat je veelal naar doelen toewerkt.
Vanaf mijn 32ste ben ik bij mijn personal coach Nico Neele gaan lopen.
Al ruim 10 jaar is deze sessie iedere maandag ingepland. Enige vorm van
beweging is er dus wel, maar ik heb een schurfthekel aan hardlopen, dus
hanteer ik het 4:2 principe waarover ik in het boek alles vertel. Tussentijds
in Antwerpen heb ik ook wel eens een tijdje aan spinning gedaan, maar
ook hier was de combinatie van werk en kinderen er vaak de oorzaak van
dat dit niet te combineren was met de beschikbare lestijden.
Sinds 1,5 jaar sport ik ook wekelijks bij fit20.
In 2020 heb ik geprobeerd om het spinnen weer op te pakken, maar
wederom kon ik dit niet structureel inbedden doordat, naast de sluiting
door Corona, de lestijden niet te combineren bleken met mijn agenda.
Van een zeer actieve sporter tot mijn 18de levensjaar heeft mijn studietijd,
in combinatie met het steeds meer waarderen van de bourgondische
levensstijl, ervoor gezorgd dat ik de afgelopen 24 jaar van 84 kilo en
een afgetraind lichaam ben doorgegroeid tot een matige sporter die
uiteindelijk 103 kilogram woog begin 2020. Een snelle rekenaar zal weten
dat dit gemiddeld een gewichtstoename is van ongeveer 0,8 kilogram
per jaar.
Ik heb een vrij groot postuur, ik ben 1.86 lang en ik ben niet slank gebouwd.
Tijdens een check-up die ik in 2016 had bij Prescan in Duitsland gaf de
cardioloog mij tijdens de terugkoppeling aan het einde van de dag mee
dat, gezien de bouw van mijn lichaam in combinatie met mijn levensstijl,
een streven naar 94 kilogram goed zou zijn. Op dat moment woog ik rond
de 100 kilo. Mijn cholesterol, met name het slechte cholesterol, was iets
te hoog. Ook op dat moment wist ik natuurlijk al dat een paar kilo’s minder
geen kwaad konden, maar ik ben nooit een voorstander van diëten
geweest. Ik had toen geen idee hoe ik die 94 kilogram kon bereiken,
met als resultaat dat mijn gewichtstoename van 0,8 kilo per jaar gestaag
doorging en ik dus eind 2019 eindigde op 103 kilogram.
Deze methodiek is in de basis gericht op het aanpassen van je eetgedrag,
maar het is algemeen bekend dat minimaal drie maal per week bewegen
gezond is. Je zult dus binnen de methodiek ervaren dat vanaf de 4de cyclus
ook beweging een belangrijk onderdeel wordt van je nieuwe levensstijl.
Zoals ik voorgaand al aangaf was ik de laatste 24 jaar dus een gematigde
beweger en uiteindelijk ben ik gaandeweg de methodiek vanaf de 4de
cyclus gekomen tot het toevoegen van een derde bewegingsactiviteit.
Die heb ik structureel met veel plezier ingepland en die heeft bijgedragen
aan het verlies van de allerlaatste buikkilo’s en aan de goede conditie die
ik vandaag de dag heb.
Ik had nooit echt last van mijn extra kilo’s, maar ik zou liegen als ik zou
zeggen dat ik me niet beter voel nu. Ik ben namelijk nóg energieker en
ik heb de volle overtuiging dat mijn methodiek inmiddels mijn nieuwe
manier van leven is geworden. Lees dus deze publicatie en continueer je
bourgondische leven en ben binnen 15 maanden in evenwicht!
Sneak Preview
Bij iedereen komt op een gegeven moment het besef dat er iets moet gebeuren omdat je eigenlijk te zwaar bent. Je realiseert je dat je graag gezond blijft en ook wel echt je kinderen wil zien opgroeien. Maar vooral wil je het leven blijven vieren in een goede gezondheid. Bourgondisch in evenwicht helpt je dit doel te bereiken. Het boek is opgebouwd uit een aantal basisprincipes opgedeeld waardoor je de methodiek snel kunt toepassen op je eigen bourgondische levenstijl.
Ook structureel afvallen
in 2024?
Start vandaag nog met de Bourgondisch in Evenwicht methodiek!
